E-Book: Die Gehende
Die Gehende
Über das Leben in toxischen Partnerschaften und den Weg zurück zu sich selbst
Warum bleiben Frauen in Beziehungen, die ihnen schaden – und was macht dieses Bleiben mit ihnen?
„Die Gehende“ ist kein reiner Ratgeber und kein reißerischer Erfahrungsbericht. Dieses E-Book widmet sich den inneren Folgen toxischer Partnerschaften: dem schleichenden Verlust des Selbstwertgefühls, der emotionalen Erschöpfung, der ständigen Unsicherheit und der leisen Anpassung, die viele Frauen erleben, wenn Liebe mit Manipulation, Kontrolle und Schuld vermischt wird.
In einfühlsamer und klarer Sprache beschreibt dieses E-Buch, wie toxische Dynamiken wirken, warum sie so schwer zu durchbrechen sind und welche Spuren sie im Denken, Fühlen und Handeln von Frauen hinterlassen. Es beleuchtet emotionale Manipulation, Gaslighting, Schuldzuweisungen und den Kreislauf aus Hoffnung und Verletzung – ohne zu urteilen und ohne Schuldzuweisungen an die Betroffenen.
Gleichzeitig zeigt „Die Gehende“, dass Gehen kein plötzlicher Akt ist, sondern ein innerer Prozess. Ein Prozess des Erkennens, der Selbstreflexion und der langsamen Rückkehr zu sich selbst. Das E-Buch begleitet Frauen dabei, ihre Erfahrungen einzuordnen, sich selbst wieder ernst zu nehmen und neue Perspektiven für ein selbstbestimmtes Leben zu entwickeln.
Dieses E-Book richtet sich an Frauen, die
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sich in einer toxischen Beziehung wiedererkennen oder erkannt haben
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verstehen möchten, was diese Beziehungen innerlich bewirken
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sich selbst nicht länger infrage stellen wollen
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den Wunsch nach Klarheit, Selbstachtung und emotionaler Freiheit verspüren
„Die Gehende“ ist ein Buch für Frauen, die spüren, dass Bleiben sie selbst kostet – und die beginnen, den Weg zurück zu ihrer eigenen Stärke zu gehen.
Inhaltsverzeichnis:
Einleitung
Kapitel 1: Toxische Beziehungen verstehen
Definition und Merkmale toxischer Partnerschaften
Dynamiken: Manipulation, Gaslighting, Schuldzuweisungen
Unterschied zwischen Konflikt und toxischem Verhalten
Kapitel 2: Warnsignale erkennen
Frühe Anzeichen von Kontrolle und emotionalem Missbrauch
Typische Verhaltensmuster von Partnern
Selbstreflexion: eigene Grenzen und Muster erkennen
Kapitel 3: Leben in der toxischen Beziehung
Alltag und Dynamik unter emotionaler Belastung
Die Auswirkungen in einer toxischen Partnerschaft
Umgang mit Schuldgefühlen und Isolation
Kapitel 4: Der Weg hinaus: Strategien und Hilfen
Den Entschluss fassen: Ausstieg vorbereiten
Praktische Schritte für Trennung und Distanz
Professionelle Unterstützung: Therapeut:innen, Beratungsstellen, Selbsthilfe
Kapitel 5: Transformation und Selbststärkung
Aufbau von Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge
Grenzen setzen und gesunde Beziehungen gestalten
Umgang mit Rückschlägen und Rückkehrängsten
Kapitel 6: Nach der toxischen Beziehung
Neuorientierung und Lebensgestaltung
Verarbeitung von Traumata und Verlust
Perspektiven für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben
Schlusswort
Hinweis:
Rechtliche Hinweise zum E-Book-Verkauf
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